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Top 3 Fitness Apps

6 abr

Ainda nessa vibe fitness, queria compartilhar com vocês os meus aplicativos queridinhos do momento para treinar. Eu, por enquanto, não estou indo à uma academia específica e nem fazendo treinos com personal. Costumo ir todos os dias, na academia do meu prédio mesmo e monto minhas séries baseadas nesses apps, tanto para exercícios aeróbicos como de musculação e funcional. E tem dado certo, estou amando!

ntc

#1 NTC (Nike Trainning Club)
Basicamente um personal trainer no seu celular. Basta fazer um cadastro simples e escolher o objetivo que você quer atingir: Get Lean, para emagrecer; Get Toned, para tonificar; e o Get Strong, para “crescer”. Depois disso, você seleciona o seu nível, de iniciante a avançado.

O meu escolhido é o de emagrecimento, e todas as séries são bem completas, e raramente pedem algum aparelho extra como colchonete ou um par de pesos. Outra função que eu adoro nesse aplicativo é que enquanto você está fazendo a série, tem um vídeo que vai mostrando exatamente cada exercício, e claro, a voz da “personal” que nos dá aquela forcinha quando o cansaço está batendo. É muito legal e de graça!

running2

#2 Running For Weight Loss
Não sou adepta da corrida há muito tempo, e por isso mesmo, tenho um pouco de dificuldade em corridas de longas distâncias. O que eu gosto desse aplicativo são os treinos de todos os níveis. Você pode começar com um treino de caminhada, e após algumas semanas partir para os treinos de corridas + tiros, ou corridas de longas distâncias. Vai depender do seu objetivo e da sua meta.

Dentro do aplicativo tem diversas opções de treinos pagos. Mas os de graça já são super eficazes.

sworkit

#3 Sworkit
Esse é um aplicativo bem simples de usar. Tem um conteúdo bem variado e organizado em cinco menus principais, o que permite uma navegação fácil. Você pode escolher entre atividades de Força, Cardio, Yoga e Alongamento. Além de treino pré-estabelecido de 5 minutos ou até mesmo a possibilidade de criar um treino personalizado, mesclando exercícios de todos os segmentos.

O grande diferencial desse app, e o que me chamou bastante a atenção, foi os treinos de Yoga e Alongamento, um tanto quanto difícil de encontrar em outros aplicativos. Estou amando me aventurar por esse novo estilo de treino.

Me contem, vocês usam algum aplicativo para auxiliar no treino de vocês?
Tem alguma indicação legal?

Beijos,
Thá!

 

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