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Intolerância a Lactose

2 set

Muita gente não tem conhecimento sobre intolerância a lactose. Aliás, eu também não tinha tanto até descobrir, ano passado, que tenho essa doença, e em um grau bem elevado! rsrs
Então, decidi fazer esse post para explicar um pouco mais a vocês a respeito do assunto. :)

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Esse problema atinge em média 70% dos adultos, que costumam ter sintomas após consumir leite de vaca e seus derivados. Normalmente, a pessoa já nasce com a ausência de uma enzima que “quebra” a lactose, ou, porque, ao longo da vida, deixam de produzi-la em quantidade necessária.

Quem sofre desse mal, ao ingerir alimentos que contenham a lactose, podem ter sintomas como náusea, gases, diarreia, inchaço, alergia, dor de cabeça, etc. A gravidade dos sintomas depende muito de pessoa pra pessoa e está relacionada com a quantidade de lactose que ela ingere ou que o organismo é capaz de suportar.

Para diagnosticar a doença, fiz um exame que você ingere uma dose de lactose em jejum e, em alguns intervalos de horas, são colhidas amostras de sangue que medem os níveis de glicose. Se não alterar, você é intolerante à lactose! (Confesso que esse exame é um pouco chatinho de fazer e demora horas). Desde que descobri, minha nutricionista readequou toda minha dieta, eliminamos os derivados, principalmente os queijos – meu vício maior!

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Foi muito difícil nos primeiros 2 meses ficar sem comer queijos, mas depois acabei me acostumando. Nunca tive esses sintomas acima, a não ser dor de cabeça e muita rinite – que podia estar relacionada à lactose também –, mas confesso que depois que iniciei a dieta, minha disposição melhorou, minha renite e o inchaço também. Lógico que as vezes quebro a regra e como algo com queijo, leite…não sou de ferro, né? Mas evito ao máximo! E sempre antes de ingerir lactose, tomo m remédio para auxiliar na absorção. 😛

Se vocês tem algum desses sintomas, vá ao médico/nutricionista e peça para fazer o exame e saber se está relacionado com intolerância a lactose!

Quem aqui “sofre desse mal” também?
Depois que descobriram, e começaram o tratamento, sentiram mudanças?

Beijos,
Thá!

4 Responses to “Intolerância a Lactose”

  1. rafamonteiroma 08/08/2013 at 10:40 AM #

    Eu graças a Deus não sou, não imagino minha vida sem o leite e seus derivados.
    Seguindo aqui!
    Beijos mulher antenadíssima ♥

  2. dianadossantos 08/08/2013 at 1:02 PM #

    Minha mãe tem.. é uma tortura.. ela é apaixonada por queijo, adora chocolate, mas teve que abster de tudo isso.. por mais que tenham alimentos que não contenham leite mas com a mesma fórmula, experimentei alguns mas não são a mesma coisa.. :(
    Boa sorte nessa nova jornada amiga! :)

    • Thá Cury 08/08/2013 at 2:00 PM #

      Pois é, no começo é horrivel mesmo ter que adaptar a dieta sem queijo. Eu sou fanática por queijo, mas vi que ficar sem me traz mais benefícios.
      Chocolate assim é ruim mesmo, eu quando eu aguento vou pro meio Amargo. rsrsrs
      Obrigada pelos votos! Volte sempre!

  3. Leticia 19/11/2013 at 12:41 PM #

    infelizmente tenho esse mal e tenho sofrido muito que não posso nem 1% de lactose fico de 4 a 5 dias vomitando e a cabeça doe muito. é horrível… não desejo pro pior inimigo

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